Photo by:iStock 「筋力をもっと高めたい、瞬発力を上げたい」、そんなトレーニング中の悩みに、身近な飲み物であるコーヒーが答えをくれるかもしれない。 トルコの研究チームが発表した最新の研究によると、カフェイン入りコーヒーを飲むことで、握力や背筋力、瞬発力といった運動能力が一時的に高まることが明らかになった。 注目すべきは、朝型・夜型といった体質に関係なく効果が得られた点だ。日本でも筋トレ人気が高まる中、運動前のコーヒーが筋トレの質を左右する“ひと工夫”となるかもしれない。 続きを読む… ▼あわせて読みたい ・筋トレに電気刺激を加えることで、筋力と筋肉量が増加することが判明 ・毎日3～5杯のコーヒーを飲むと健康寿命が約2年のびるとする研究結果 ・やはり筋肉は裏切らなかった。10週間筋トレをサボってもすぐに取り戻せることが判明 ・1日3秒、週に3回のシンプルな最速筋トレで上腕二頭筋を鍛えられる ・買い物前にコーヒーなどのカフェイン飲料を飲むと衝動買いが増えることが判明 この記事のカテゴリ：知る / 料理・健康・暮らし Source: カラパイア 投稿ナビゲーション 外人「このタイプの旅館飯、不味すぎる。明日から食事出さないで」→京都で食事を出さない宿続々 口裂け女ってガチで怖くね？