1: 稼げる名無しさん ：2025/12/12(金) 18:32:17.69 ID:CEEzat/E01212.net
カシオのカロリー計算サイトだと時速8キロ40分80kgのランニングで465キロカロリーも消費してるやん
いうほど効率悪いか？

2: 稼げる名無しさん ：2025/12/12(金) 18:32:58.83 ID:l4XtEgf801212.net
有酸素運動が効率悪かったら何がええねん
絶食とかけ？

3: 稼げる名無しさん ：2025/12/12(金) 18:33:02.11 ID:ZWi2fayv01212.net
全力バタフライのカロリー調べるとええぞ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
脂肪を落としたいなら有酸素は有効だと僕は思うお。
家の中でもやれるエクササイズを取り入れれば、割とすぐに痩せていくはず。
yaruo_fuun

　今の時期は外が寒いからな。
　室内かつながらで出来る運動がお勧めだな。

やる夫より：
デイリーエクササイズを重めに設定、最後の追い込みエクササイズもやって１日４０分程度
消費カロリーは４００～６００ｋカロリーなので、あっという間に痩せていくお

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Source: 稼げるまとめ速報