1日にタンパク質100gとか取るの大変過ぎやろ

1: 稼げる名無しさん ：2026/01/18(日) 07:24:27.090 ID:+kjPUrtw0.net

俺の体重だとそのくらい取らないと筋肉デカくならないらしい
プロテイン3回くらい飲まないとダメじゃん

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　ただスレでも書かれているが、追いこんでもいないのにタンパク質の取り過ぎはよくないので注意したいな。
　自分の体と相談しつつ必要な量を取っていこう。

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