「8時間寝なきゃ😪」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは❓

1: 2026/03/04(水) 05:28:58.54 ID:FiPQXU6h9 最適な睡眠時間は人それぞれ違う 後平先生によると、最適な睡眠時間は人によって異なるとのこと。目安となるのは、翌日の日中に眠気やだるさが残 […]
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