続きを読む Source: はちま起稿
健康のために歩くのは確かに良いことだ。でもどれくらい歩けばよいのだろう? これまでの常識では、最適な歩数は1万歩だとされてきたが、世界各国の50以上の研究を分析した最新の大規模調査では、実は7,000歩で十分な健康効・・・
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